¿Qué es la salud en todas las tallas y cómo puede ayudarte?
En un mundo que asocia salud con delgadez, es fácil perder de vista lo más importante: el bienestar integral. El enfoque de Salud en Todas las Tallas (HAES, por sus siglas en inglés) promueve hábitos saludables y la aceptación corporal, sin importar la talla. En este artículo, te contaré cómo esta perspectiva puede transformar tu relación con la salud y tu cuerpo.
HAES una filosofía que integra el bienestar desde lo físico, emocional y social, mirando la salud desde diversos ángulos y dejando de ver como centro en el número en la báscula. Por ende, es un en enfoque inclusivo, donde buscamos que todos puedan alcanzar salud digna.
Este enfoque no solo busca integrar todos los ángulos de la salud, sino que busca derribar el mito de que estar delgado es estar saludable.
¿Cómo puedes comenzar los primeros pasos a aplicarlo?
Focalízate en cómo te sientes al moverte, no en cuántas calorías quemas.
Cultiva una alimentación basada en la satisfacción y el placer.
Haz las paces con tu cuerpo y empieza a cuidar de él desde el respeto y la compasión. Si buscas una guía en este camino, agenda una sesión conmigo para trabajar juntas hacia tu bienestar.
